介護予防・姿勢改善【健康講座】
高根公団駅前にあります
カフェ・エプロンさんにて
健康講座の講師を務めさせて頂きました
何度も来て下さる方や
始めていらっしゃった方が混じり
何を話そうかな・・・と
思いましたが
皆さんの
お話を伺いながら
その方の問題点について
解説をしていきました！
・体が不安定
・姿勢が気になる
・猫背（巻き肩 首が前に出てきた）
これらが気になるとのことで
まずは
姿勢のチェック！
それから
腹圧・体幹の重要性について
身体が不安定になる理由
背骨しなやか体操 解説と実技
などなど
疑問・知りたい事に沿って
講義内容を進めていきました(^^♪
R５年の４月から
高根台公民館の改修工事が終わり
使用が出来る予定なので
【参加表明】される方もチラホラ
８８歳の女性もご参加頂いたのですが
とても元気！！
お話を伺うと
元気な方は
やっぱり習慣が違うなと！再認識
元気なアクティブシニアの方は
ちゃんと自分でルール・習慣を決めて
キチンとこなして過ごしている
でも
自立した生活が送れなくなる
もったいないシニアの方は
生活習慣が悪く
意識も低いのが現実
この活動は
細々ながら継続していかねば・・・
徐々に規模を拡大して
多くの方を元気に出来る活動に
つなげていきたい
そう
改めて感じました
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適応症状
・ひざの痛み・歩くと痛い【変形性膝関節症・半月板損傷】
・腰の痛み・足のしびれ【坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・ヘルニア・ぎっくり腰】
・首肩の痛み・手のしびれ【首こり・肩こり・頭痛・五十肩】
・アチコチ痛い・足腰の衰え・良くならない慢性痛【高齢者向け施術】
・交通事故治療【自賠責保険対応・むち打ち症・交通事故によるケガ】
千葉県船橋市 A-style整体治療院
・国家資格 柔道整復師
・ふなばしシルバーリハビリ体操指導士
院長 秋山 雅教