ご参加頂ける

やる気ある仲間を募集中です^_^

 

歳を重ねることに

悲観的にならずに

歳を重ねることに希望を持つ！

 

そのためには

ちょっとした知識と

ちょっとした運動習慣が

必要不可欠(^^♪

 

間違った認識と思い込みは

み～んな持っているもの

それを修正するのが大事^_^

 

杖やシルバーカーに頼らず

動きやすい　動ける体を維持する！

 

その為には

 

しなやかな背骨の維持

 

背骨を支える筋力

 

転ばないためには

バランス維持能力

 

いつまでも自由に歩ける

足腰の筋力

 

それらは必要不可欠(^^♪

 

いつまでも自立した生活を送る

家族や介護のお世話にならない

 

その為には

ちょっとだけ努力が必要！

 

そんな環境が

【介護要らず一生歩ける体操サークル】

原則

毎週水曜日

１３時～（約１時間）

長いなぁと思いましたか？

 

大丈夫大丈夫！

あっという間に終わりますよ(^^♪

 

猛暑の８月をお休みでしたが

今日再スタートした９月から

２名の新メンバーも加入！

 

なぜ、姿勢が崩れるか？

なぜ、足取りが重くなるのか？

なぜ、杖やシルバーカーは

避けて欲しいのか？

なぜ、この体操が必要なのか？

自分には何が足りないのか？

自分の姿勢は大丈夫なのか？

自分の歩行能力は大丈夫なのか？

 

それらを

ちゃんとお伝えしていきますよ(^^♪

 

全然動かないよりも

動く人の方が良い

 

ただ動く人よりも

ウォーキングする人の方が良い

 

ただウォーキングするよりも

目的を持って体操をした方が良い

 

ウォーキングだけで体が衰え

段々に動けなくなる方を

沢山見てきましたから^_^

 

シニア世代の方に

特化した最適な体操、運動を

当サークルでは

ご提案しています^_^

 

無理のない範囲で

 

自分に合った運動

自分の目標に向かって

いつまでも元気なアクティブシニア

 

一緒に目指して

頑張っていきましょう(^^♪

 

見学、ご相談

お待ちしています(^^♪

 

まずはお気軽に

お電話にてご連絡ください

 

047-401-2101
A-style整体治療院
院長　秋山　雅教