超重要【受け身の姿勢でいませんか？】
ご高齢になってきて
体のアチコチが痛くなってきて
動きが緩慢（動きづらく）になってきて
日常生活動作が大変になってきていませんか？
・寝返りを打つのが大変
・床からスッと立てない
・歩くのが遅くなってきた
・布団からムクっと起き上がれない
・立っているのが辛くすぐ座りたくなる
・座っていると疲れてすぐに横になりたくなる
このまま放置しておくと
今、対処しないと
日常生活に大きな支障が出るばかりか
介護一直線ですよ！！
どうにかしないと・・・
って思ってるはずなんです
でも
どうしたら良いのかわからず
なんとなく月日が流れる
なんとなく
面倒くさいからそのまま放置
運動した方が良いよ！と言われても
『痛いから』
『めんどくさいから』
『天気が悪いから』
『普段歩いているから』
言い訳ばかりして先延ばし・・・
そんな状態に
ご自身や身近で大事な人がなっていませんか？
介護が必要になると
ご自身だけでなく家族にも負担が掛かってきます
大病されたのであれば仕方ない場合もありますが・・・
何気な~い生活を続けていると
確実に体は衰えていきます
当院に来られるご高齢の方を見ていると
①受け身の方 と ②積極的な方 とに大別できます
①受け身の方は
・言われるがままに、薬を飲み続けます
・疲れることはしません
・言い訳が多いです（痛いから・面倒くさい・大変そう）
【人になんとかしてもらおう！という気持ちが前面に出ます】
②積極的な方は
・どうしたら良くなりますか？と尋ねてきます
・何か、家でやれることはありますか？と尋ねてきます
・アドバイスを実行してきて体がどんどん良くなってきます
【自分でも良くしていかなきゃ！という気持ちが前面に出ます】
この差は大きいです
①受け身の方
良くしてもらいたい！
どうにかしなきゃ！
という気持ちがあるけれど
→通院が大変そう・・・
→お金の問題が・・・
→めんどくさいな・・・
と一歩踏み出せずにいます
非常にもったいないな・・・と感じることが多々あります
なぜなら
今、やらなきゃ良い変化はもう望めないから
なぜなら
今、通院にかかる費用より介護費用の方が莫大だから
なぜなら
今、めんどくさがってるよりこれからの人生の方が面倒くさい人生が待ってるから
・一人で起きれない
・一人で出かけられない
・一人で生活出来ない
こっちの方が、よっぽど面倒くさいと思いませんか？
意欲が低下してしまうのは仕方がないのかな・・・
と理解するようにしています！
でも一歩だけ行動に移して欲しいな！と思うのでした・・・
加齢は止められないけど
老化は遅らせられる！！
【受け身じゃダメだよ！】の話でした
高齢者の方と接していて思う事を書いてみました
絶対！今より元気になるのに！
って思える人に出会えて
一生懸命伝えても
声が届かない時
悲しい気持ちになります・・・
あなたに
必要な運動は？
やるべきこととは？
必要な治療は？
来て頂けてれば
分かりやすくお伝えしていきます
腰痛も膝の痛み、肩こりに関しても一緒です
自分でも良くしようとしないと！(^^♪
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柔道の受け身は基本中の基本で大事です(^^♪
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