【肩こり改善！？揉んだらダメよ♪】

肩こりを自覚したとき
どうします？
どうして欲しいですか？

揉んでもらいたい
押してもらいたい

もしくは自分で
押したり揉んだりしますか？

辛いところ
気になるところに
手がいってしまうのは
【手当て】という言葉があるくらい
ごくごく自然なことです

小さい頃
お腹痛い時に
母親にお腹を触ってもらうと
不思議とお腹痛いの治った記憶ないですか？(笑)

手当てには
ちゃんとしたチカラがあるのも事実なんですが・・・

自己流で押したり・揉んだりするという方は多いと思うのですが

実は
この押したり・揉んだりは
逆に症状を悪化させてしまうこともあるので注意が必要です

強い刺激は筋肉の繊維を傷つけます

傷ついた組織は炎症を起こします
（炎症反応は痛みを伴うので体の反応として固くなってしまいます）

傷ついた組織はそのうちに修復されますが
柔らかい組織ではなく
固い組織になってしまいます

ざっくり説明するとそんな感じです(^^♪

揉み返し！って経験ありますか？

あれはまさにさっき説明したことです
良かれ！と思ってやったことで
余計に固い筋肉になってしまいます

固い筋肉は
伸縮性が乏しい
血行が悪い
老廃物をため込みやすい・・・
と、良いことがありません

柔軟で伸縮性の良い
血行が良い状態がベストです

ちょっと作業するとすぐに
首肩コリが出る！
なんて方は、固い筋肉になっているはずです

強い刺激はダメです(^^♪

気持ちの良い程度
筋肉を傷つけない程度の刺激量ならOKです

ただ、揉んだから
改善するということでもないのですが・・・(^^♪

大前提として
首肩こりを自覚していて
定期的に揉んでもらいに行く！
定期的に家族に揉んでもらう！
定期的に自分でゴリゴリ押す！
という対処方法をしているなら
どんどんと悪化していくことが
十分に考えられますので
他の方法を模索しましょう！

肩甲骨から動かしていく
姿勢に気を付ける
効果の実感出来る整体院に行く！

など対処していきましょう(^^♪

慢性の首肩コリは
頭痛を引き起こし
自律神経も狂ってくるので
侮るなかれ・・・

たかが肩こり
されど肩こりですよ・・・

何となく
ごまかすのではなく
きちんと改善出来る方法を！
船橋市三咲Astyle整体治療院
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