【ふなばしシルバーリハビリ体操 三咲公民館】
本日は
三咲公民館で行われた
三咲地区社会福祉協議会主催の
【ふなばしシルバーリハビリ体操】に
体操指導士として参加してきました(^^♪
治療院の仕事をしていて
感じることの一つに
あちこち身体に痛みを抱えてて
慢性腰痛があって膝が痛くて
おまけに首肩コリがあって頭痛持ち
姿勢も悪い・・・みたいな人は
【体を支える機能・筋力が低下している人が多い】
おまけに
日常生活動作で困っている
具体的には
・階段がキツイ
・つまづきやすい
・立ち上がりが大変になってきた
・ふらふらしたり不安定な感じがする
・歩行スピードが落ちてきた
・姿勢が悪くなってきた、猫背になってきた
などなど
そうなってくると
体の痛みだけでなく
自立した生活が難しくなってきます
家族の負担になりたくない
自分の好きなことやりたい事を
いつまでも続けたい
そうであれば
体の衰えを実感したら
すぐに行動に移しましょう
自分を律して
運動したりするのはなかなか難しく・・・
また
自己流の体操は
身体を痛めてしまうケースもあります
なので
地域や自治体が行っている
体操教室を利用するのはおススメです
良いキッカケになると思います(^^♪
次回
三咲地区社会福祉協議会が行う
ふなばしシルバーリハビリ体操は
１２月３日（木）
１０時～１１時３０分です
私も行きますので(^^♪
お待ちしております！
ひざの痛み【変形性膝関節症・半月板損傷・膝の痛み】
腰の痛み・足のしびれ【坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・ヘルニア・ぎっくり腰】
首肩の痛み・手のしびれ【首こり・肩こり・頭痛・五十肩】
骨盤矯正【産後骨盤矯正・体の歪みを自覚している・O脚】
交通事故治療【自賠責保険対応・むち打ち症・交通事故によるケガ】
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