【在宅時間が増えている方に注意して欲しいこと】
緊急事態宣言が再度発令され
おうち時間が
また増えている方が多いと思いますが・・・
実際に家での過ごし方が原因で
痛みが悪化したり
体の不調を訴える方が増えています！
外出する機会が減り
特に家で座っていることが多い方に
是非お読みいただきたいと思います！！
皆さんが訴える多い症状は
・不良姿勢で座っている → 首肩コリ→ 頭痛
・不良姿勢で座っている → 腰痛 → 足のしびれ（坐骨神経痛）
・座っている時間が長い → 立ち上がる時 → 膝が痛い
・不良姿勢で座っている＆運動不足 → 体全体の筋肉が緊張 →関節の痛み
などなどが起こっています！
座っている時間が長くなる
身体を動かす機会が減る
それは知らず知らずのうちに
体にダメージを与えています
痛みの原因は
痛みが出ていない時に
徐々に作られていきます
家で座ったり寝転んだりするのは
確かに楽なのですが
その楽な姿勢を長時間続けてしまうと
体の筋肉がだんだん硬くなり
ある時強い痛みを
引き起こしてしまうのです・・・
ただ、ここまで聞くと
怖くなるかもしれませんが
そこまで恐れなくても大丈夫です(^^♪
・１時間に１回は立つ
・朝昼晩に１０分は体を動かす
こういう小さな習慣を
つけておけば
酷い痛みにつながるリスクを
大幅に下げることができますよ！！
少しでも不調を感じている方は
ご連絡をお待ちしております！
酷くなる前に
施術を受けると
当然ながら回復が早いです(^^♪
正しい姿勢での座り方
ご自分に合った体操、運動が
お知りになりたい方は
ご相談くださいね(^^♪
※意外と自己流の体操や
クセになっている不良姿勢で
日常生活動作をやっている方は多いです
船橋 三咲 A-style整体治療院
高根公団 滝不動 二和向台 鎌ヶ谷大仏
ひざの痛み【変形性膝関節症・半月板損傷・膝の痛み】
腰の痛み・足のしびれ【坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・ヘルニア・ぎっくり腰】
首肩の痛み・手のしびれ【首こり・肩こり・頭痛・五十肩】
骨盤矯正【産後骨盤矯正・体の歪みを自覚している・O脚】
交通事故治療【自賠責保険対応・むち打ち症・交通事故によるケガ】
LINE登録はこちら
・お役立ち情報配信・ご相談・ご予約受付中です(^^♪
当院のホームページ
https://akiyamadonguri.com/
お客様の声