【痛みはストレス！摂ろうビタミンC】
痛みを抱えて
鬱々とストレスを感じているなら
ビタミンCを摂ろう！というお話です
コロナ禍、マスク、毎日の嫌なニュース
毎日の仕事、ネット環境・・・
これらもストレスですが
慢性的にずっと悩まされている痛みも
立派なストレスです・・・
これらのストレスと戦う為に
自分の意識とは関係なく
体は『抗ストレス状態』になります。
自律神経のバランスが崩れてきます
すると
血行が悪くなり
筋肉が固くなる
といった
治りが悪い体の状態に
陥ってしまいます
抗ストレス状態になると
副腎という臓器から
コルチゾールというホルモンが働くのですが
ここで大量消費されるのが
【ビタミンC】
ストレスが多いほど
ビタミンCの消費が
増えていくのです
実際にストレスで
うつ状態の方にビタミンCを
多く摂取すると
症状が改善した事例があるとのこと！
慢性の痛み、しびれでお悩みで
ストレスを感じているならば
適切な治療と
ビタミンCの摂取は
お勧めです！
鬱々と過ごして
痛み止めの薬ばかり飲んでいても
良いことは絶対にありませんから・・・
※注意※
ビタミンCは水溶性で
一度に大量摂取しても流されてしまい
全てを吸収することは出来ません
なので
こまめにちょっとずつでも良いので
摂取していきましょう！
またビタミンCは
熱や光、空気にも弱いのが特徴です
野菜は加熱調理ではなく
生のまま
カットしてあるものは
空気に触れて酸化してしまう前に
なるべく早く
なるべく多く摂取することが重要です(^^♪
痛みで悩んでいる方は
ストレスを抱えている（自覚無い人も多い）ので
自分で出来るビタミンＣの摂取も
取り入れてみてはいかがでしょうか？
船橋 三咲 A-style整体治療院
ふなばしシルバーリハビリ体操指導士
ひざの痛み【変形性膝関節症・半月板損傷・膝の痛み】
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