【60歳以上】体操サークル始まります!


【60歳以上の方向け】
【健康体操サークル発足】
 
コロナ禍の自粛によって
自立して生きていく為に必要な
健康長寿に必要な
体の機能
(筋力やバランス能力、歩行能力など)
が衰えてしまっている高齢者の方が
増えてきています💦
 
このままでは
・転倒骨折
・閉じこもり
・精神不安定
・介護予備軍
の高齢者が増えていきそうです
 
これらの危険性を持った
高齢者の方々は
コミュニティー(社会との繋がり)との
接点が少なく
顕在化しづらいです
 
そんな高齢者の方々は・・・
・どうしたら良いのか全然分からない
・とりあえず病院で出された薬を飲んでいる
・気持ちが鬱々として、希望が持てない
そんな日々を
周囲に気付かれず過ごしています
 
体の機能が衰えてしまうと
・アチコチ体が痛い
・今まで出来ていた日常生活動作が大変になる
・介護予備軍(生活の質が落ちる・家族の世話になる)
などなど
生涯にわたって
切ない現実が待っています・・・
 
沢山の高齢者が
そうなってしまうと
大変なことが待っています
 
自分も大変
 
家族も大変
 
介護費用も大変
 
医療費も大変
 
人口の約3分の一を占める
高齢者の方が
元気でないと・・・
 
それに人生の後半戦で
辛い日々を送っている
高齢者の現実を見ていると
切なすぎる・・・
 
どうにかしなきゃ!と
感じている方も
ご自分だけで行う
運動の継続は
モチベーションの維持も難しく
中々続かないのが現状のようです・・・
 
また自己流の運動が
正しく行われていないケースも
沢山目にします
 
そこで
・運動が出来る環境
・知識が学べる環境
・社会との接点が保てる環境
・元気が出る環境
を提供出来ないかな?
と考えておりました。
 
そこで
【高齢者向けの体操サークル】が
11月からスタートします
 
ずっと元気で過ごせるための
筋力と知識を手に入れませんか?
 
皆さんと
一緒に楽しく活動が出来るように
講義と体操の内容を練っています
 
内容は
【講義】と【体操】の二部制です
 
ただなんとなくやる体操って
効果が最大化されないんです!
 
なぜ、この体操をやる意味があるのか?
を理解してもらいながら
進めていきます
 
また
健康長寿を目指すために
講義も行います
 
講義は
・正しい歩き方、立ち方
・体を痛めない動作
・自律神経について
・腰痛・ひざ痛予防
・姿勢の改善
などなど
 
治療院では伝えきれないこと
やってしまいがちな間違いなど
毎週違うテーマを学んでいきます
 
ご興味を持たれた方は
ご遠慮なくご相談ください
 
また
大切なご両親
大切なご友人に
勧めたいという方も大歓迎です!
 
【詳細】
実施場所 高根台公民館 
実施曜日 毎週 水曜日
(木曜の時もあり)
実施時間 
15時30分~17時30分
参加対象者
・60歳以上の方
・医師に運動を止められていない方
・介護サービスを受けていない方
月会費  
5000円 (月4回)
※初回お試しも可能です
(初回体験1000円)
 
※10月30日(土)に
体験会を実施します!
15時30分~17時くらいまでを予定
 
以降 
11月より毎週実施(^^♪
スタートメンバーになって
一緒に盛り上げて頂けませんか?
参加ご希望の方
興味がある方
ご相談がある方は
TEL 047-401-2101
A-style整体治療院へ(^^♪