【急増！？高齢者の要介護】
コロナ禍が続き・・・
シニア層の体力低下が
顕著になってきています
・自粛
・外出の機会減
・やる気、意欲の減退
・閉じこもり症候群
これらは
・筋力低下
・姿勢の崩れ
・転倒 つまづき
・関節の痛み
・腰痛 足のしびれ
・動かない 動けない
・座ってばかり
・寝てばかり
といったように
ドミノ倒しのように
要介護への道を
加速度的に突き進むことに
なりますので注意が必要です！！
少しでも
あっ！と思ったのであれば
ウォーキングでは
筋力を付けることは
難しいので
ウォーキングに加えて
・踏み台昇降
・階段の上り下り
をしましょう！
まずは自宅
もしくは
用事を作って
公民館でも駅でも
ショッピングセンターの
階段でも結構です
荷物は持たず
帰りに買い物をするのであれば
・リュックにする
もしくは
・エコバッグを持参する
ことで
両手をフリーにして
出かけて運動しましょう
また
体の痛み
関節の痛み
腰痛や足のしびれが
あるのであれば
そちらの対処も一緒にやっていきましょう
何故なら
それらは放置すると
要介護の原因になるからです
また
姿勢が悪い
体が歪んでいる
そんな方は
整体を受けたり
実際に
アドバイスを受けて
歪みを改善させていきましょう
歪みや姿勢の崩れは
見た目だけでなく
体の痛みを生み出し
動きづらい体になりますから
悪いことだらけなので
要注意が必要です！！
当院では
整体＋電気療法で
痛みの軽減だけでなく
姿勢チェックや
筋力チェックなどが
出来ます(^^♪
いかに
健康長寿で過ごせるか？
ここに焦点を当てて
施術とアドバイスを
行っていきます
☆当院のホームページ☆
https://akiyamadonguri.com/
☆オンライン相談受付中☆
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適応症状
・ひざの痛み・歩くと痛い【変形性膝関節症・半月板損傷】
・腰の痛み・足のしびれ【坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・ヘルニア・ぎっくり腰】
・首肩の痛み・手のしびれ【首こり・肩こり・頭痛・五十肩】
・アチコチ痛い・足腰の衰え・良くならない慢性痛【高齢者向け施術】
・交通事故治療【自賠責保険対応・むち打ち症・交通事故によるケガ】
千葉県船橋市 A-style整体治療院
・国家資格 柔道整復師
・ふなばしシルバーリハビリ体操指導士
院長 秋山 雅教