【介護要らず一生歩ける健康体操サークル】
シニア世代が
シニア世代が
『楽しく元気に集まれるコミュニティ』
を目指して
を目指して
８９歳 ８７歳 ８６歳の
アクティブシニアの方を始め
７０代中盤～後半の７名で
現在活動中(^^♪
ちょっとした
知識と習慣の差が
シニア世代にとっては
大きな差となって
心身の健康や見た目にと
如実に現れます
多くのシニア世代の方と
接する中で何とか出来ないかと
考えていく中で
近隣のシニア世代の方々に
私の知識と元気を
おすそ分け・・・のつもりで
スタートをしましたが
最年長の方は
私の年齢の倍！
皆さんとてもお元気で
こちらが皆さんから
元気を頂戴しております(^^♪
内容は
主な目的として
・姿勢の維持と改善
・背骨をしなやかに動きやすい体に
・足腰の筋力強化
・転倒予防
・血流改善、脳の活性化
などなどですが
なぜ
この体操をやってもらいたいか？
理由をお伝えしながら
腑に落としてもらってから
一緒に体を動かしています(^^♪
実際のところ
活動を自粛していた方が
どんどん動けなくなっています
むやみやたらに怖がってないで
家に閉じこもっていないで
外に出る 人に会う 体を動かす！
面倒くさい
歳だから
どうせ私なんか・・・
そんな思いは
捨てて
前向きに
自立した生活がいつまでも送れる
アクティブシニアを
一緒に目指していきましょう(^^♪
毎週 水曜日
１３時～１４時くらいまで
高根台公民館にて
会費 ４０００円
※サークルメンバー募集中です
あと、私のサポートをしてくれる方も募集しています(^^♪
お申込みご相談は
047-401-2101
もしくは
メッセージお待ちしております(^^♪