腰痛【ぎっくり腰】増えています！
春から夏に変わっていくこの時期
体調不良を訴える方が増えています！
（風邪などを理由にキャンセルも出始めています）
その症状の1つに
腰痛があります。
季節の変わり目に風邪を引きやすくなったり
頭痛が起きることはよく知られていますが
腰痛が周囲の環境によって
引き起こされていることには気づいていない方も多いです。
そこで今回は
5月頃に腰痛が起きてしまう原因について書いてみます(^^♪
【5月頃に腰痛が起きてしまう原因】
1.血行が悪くなっている
5月になると
日中、暖かい陽気になり夏のような暑い日差しが降り注ぐ日も増えてきます。
しかし
日によっては朝晩が寒くなったり
まだまだ1日の気温差が大きいですよね！
このような環境でも私たちの体は順応しようと対応していますが
あまりにも差が大きいと体がついていけなくなることもあります。
そのような時に
血行が悪くなって筋肉が硬くなってしまうのです。
この状態が続くことによって
腰痛が引き起こされてしまうこともあります！
筋肉が固まっている状態で
立ったり座ったり前かがみになったりすると
ぎっくり腰が発生してしまうリスクもあります。
普段から血行を良くするための
軽い運動やストレッチ、入浴習慣などで
体の状態を整えることが大事です(^^♪
2.自律神経の乱れ
5月に変わるのは
気候だけではありません。
4月から新しい生活が始まる方も多く
これまでとは異なる環境で気づかない間に身体も心も無理をしてしまうことがあります。
このような状態が続くと
自律神経のバランスが乱れてしまい
睡眠不足やストレスが発生しやすくなるのです。
そうすると睡眠の質が悪くなって
日中の疲れがとれずに腰に疲れが溜まり過ぎてしまうこともあります。
しっかり休養、しっかり睡眠
キチンとした食生活などを心がけないと
知らず知らずのうちに体調を崩したり
腰痛、ギックリ腰になってしまうので注意してくださいね(^^♪
いかがでしたか？
5月頃に急に腰痛に悩まされることがあれば
それは体からのSOSかもしれません。
腰に痛みがある際には
まずは自分の状態を振り返って
日常生活を改善した方がよいでしょう。
数日経過しても良くならないのであれば
ますます筋肉が固くなり
自分の力では改善できなくなってしまうかもしれませんので
メンテナンスをお勧め致します！
メンテナンスで良い状態を維持できると
仕事、日常生活の生産性が格段にUPしますからね(^^♪
◇↓無料メルマガ登録はこちら↓◇
（特典付き）健康長寿に必要な美容・健康情報
https://www.reservestock.jp/subscribe/71251
☆整体治療院ホームページ☆
☆LINEからご予約も可能です☆
https://lin.ee/afCcejw
☆秋山雅教 個人ブログ☆
https://ameblo.jp/donguri20100416
☆youtubeチャンネル☆
https://www.youtube.com/channel/UCqotdv8GUXPIi4Aav5SBb5Q
お客様の声
https://akiyamadonguri.com/voice/
適応症状
・ひざの痛み・歩くと痛い【変形性膝関節症・半月板損傷】
・腰の痛み・足のしびれ【坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・ヘルニア・ぎっくり腰】
・首肩の痛み・手のしびれ【首こり・肩こり・頭痛・五十肩】
・アチコチ痛い・足腰の衰え・良くならない慢性痛【高齢者向け施術】
・交通事故治療【自賠責保険対応・むち打ち症・交通事故によるケガ】
千葉県船橋市 A-style整体治療院
・国家資格 柔道整復師
・ふなばしシルバーリハビリ体操指導士
院長 秋山 雅教