【猫背・巻き肩・ストレートネック・スマホ首】

デスクワークや筋力不足が原因で
姿勢が悪くなり

頭痛・首肩こり・背中の痛み
腰痛（ヘルニア・坐骨神経痛）を

訴える方が多くいらっしゃいます

施術を受けることで
楽になりますが

根本的な改善には
姿勢（猫背）の改善や
日頃の生活習慣や癖を
見直す必要があります

簡単に
巻き肩・猫背を改善するための
セルフケア、ホームケアとしては

クッションを背中に
（猫背の部分）当てて

両腕を９０度にまげて
伸ばします

すると
胸の前がストレッチされませんか？

これが
巻き肩改善・猫背改善への
第一歩です

整体や電気療法で
大幅な状態の改善をしてもらい

地道にセルフケアを継続する

これが
一生悩まずに生活していける為の
第一歩です

これが出来たら
あとは不足した筋力や
運動習慣をつけていくこと！

今出来ることから
少しずつ続けられれば
何も難しいことはありません

健康行動を
少しずつ継続して

いつまでも元気に
健康長寿を目指していきましょう！

船橋市三咲
A-style整体治療院