ギックリ腰が増えてきました！

桜が全国的に咲いて過ごしやすい 季節になってきましたが・・・

春は
気温差が激しい時期

当院では
ギックリ腰になる方からの
問い合わせが増えてきました

ギックリ腰は
急激に辛い痛みに
襲われるので出来るだけ早く
痛みを解消したいですよね😅

そこで・・・
ギックリ腰になった際
早く改善するために
やってはいけないことは
次のうちどれだと思いますか？

①普段のように動く
②痛み止めの薬を飲む
③安静にする

正解は、３の「安静」です‼️
「えっ、本当に？！」 と思われた方も多いかもしれません！

ギックリ腰は
安静第一！
何もしないで「大事をとって安静にする」
ほうが良いイメージがありますよね！

でも、
最近の痛みの常識は
大きく変わってきています

最近の研究では
ぎっくり腰になった人に
「ベッド上で安静」と 「できるだけ通常の生活をする」
二つにわけた場合
安静にした場合のグループの方が
仕事に復帰するまでの期間が倍近くかかってしまうことがわかりました❗

さらに研究でわかってきているのが
痛みに対する「恐怖心」で
症状を悪化させている ということ！！

ひどい痛みを経験すると
「勘弁してくれ～！」
『もっと酷くなりたくない！』 という
恐怖心を覚え、腰を安静に保っておこう
という意識が生まれますが・・・

すると、
痛みがさらに治りにくくなります。
そうしているうちに
「この痛みはずっと続いてしまうのではないか」 と恐怖心が増し、
さらに動くことに消極的になっていきます

こうした悪循環が続くうちに
脳が痛みをさらに誘発するにまで
影響が及んでしまうのです😱

【☘かばわないことが痛み解消への近道☘】
現在は、
痛みは安静にするのではなく
痛みを抑える対処をした上で
できる範囲で普段と変わらない生活をすることが推奨されています。

(ただ、激しい運動をしたり
重いものを持ち上げたりすることは症状を悪化させる
リスクになるので それは控えてください)

また、それぞれの人に適切な治療は
その人の状況によって異なります

中には安静が必要なケースも存在します

どうしたら良いのか分からなかった！
そんな声を沢山伺います

当院にご相談ください！
どうしたら早く良くなるのか？
最適な施術で早期改善をしていきますので！！

☆整体治療院ホームページ☆ https://akiyamadonguri.com/

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適応症状
・ひざの痛み・歩くと痛い【変形性膝関節症・半月板損傷】
・腰の痛み・足のしびれ【坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・ヘルニア・ぎっくり腰】
・首肩の痛み・手のしびれ【首こり・肩こり・頭痛・五十肩】
・アチコチ痛い・足腰の衰え・良くならない慢性痛【高齢者向け施術】
・交通事故治療【自賠責保険対応・むち打ち症・交通事故によるケガ】

千葉県船橋市　A-style整体治療院
・国家資格　柔道整復師　
・ふなばしシルバーリハビリ体操指導士

院長　秋山　雅教