【セルフケアで痛みの改善を】
数か月以上続く
慢性の痛みでお悩みではありません？
数か月以上も続いている痛みは
そのうち良くなる！だろう・・・が
通用しない可能性が大です！
なぜ痛みが引かないのか？
原因から知り
対処しないと改善は難しいはずです
【疲労の蓄積】は
知らず知らずのうちに
慢性痛を引き起こす一因になっています
レントゲン検査では分からない
痛みの原因も沢山あります
整形外科や病院を受診して
リハビリや経過観察を数か月しても
良くら無いのであれば・・・
今のままでは良くなるのは難しいと
判断しても良いでしょう
実は・・・
痛みの原因の８割程度は
筋肉由来のものといっても過言ではありません
筋肉が緊張する
筋肉が弱る
そのことで・・・
神経を刺激する
血行不良を引き起こす
体が歪む
体のバランスが悪くなる
体の使い方が悪い
などなどに繋がり痛みの原因となります
原因が分かったら
適切な施術とセルフケアが大事！！
フォームローラーや
マッサージ棒などで
痛みの原因となっている
筋肉や筋膜をケアしてあげるのも
改善には必要になることも！
※ただし強く押す、強く揉む行為は
痛みを強くする可能性が高いので注意が必要！
自分で強く押す、揉むをしていることで
痛みを長引かせているの人がいるのも多い！
注意！
筋肉の繊維を傷つけると
筋肉は確実に固くなります
対処方法が合っていれば
良い方向に変化するのは
間違いありません(^^♪
レントゲン検査で分からない
痛みの原因と
最適なセルフケア方法をお伝えします
船橋 三咲 A-style整体治療院
ふなばしシルバーリハビリ体操指導士
ひざの痛み【変形性膝関節症・半月板損傷・膝の痛み】
腰の痛み・足のしびれ【坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・ヘルニア・ぎっくり腰】
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