皆さん
ちょっと読んで下さい(^^♪

当院にいらっしゃる患者さんの多くが
間違った行動・思考をされているので
ご紹介します💦

それが

【安静第一】です

当院にいらっしゃる患者さんの多くは
日常生活に支障が出るほどの痛みで
悩んでいる症状の方が多いので
仕方がないと思うところもあるのですが・・・

とにかく多いのが

『安静第一』の考え方です

安静にしなければいけない

ケースも確かにあります

・動くと鋭い痛みを伴う

・腫れて熱を持っている

などです

これらは

動くと悪化する恐れもありますので

注意が必要ですが・・・

若い世代の方はともかく
シニア世代の多くは

私

『変形があるので・・・』

『ヘルニア、脊柱管狭窄症って言われているので』

『すべり症だから・・・』

『医者になるべく安静にするよう言われたので』

『動いて痛くなると嫌だから・・・』

などの理由で

安静第一を貫いている人を

沢山見てきましたよ💦

僕が

『動くと痛みが出ますか？』と聞くと

『痛くありません』と言う

じゃあ

動かないと！！

安静にし過ぎることで

筋力が衰え

足腰が弱り

背骨が曲がり

関節が硬くなり動きづらくなり

アチコチ痛いので

どうにかしてください！

という方が多いこと・・・

これらの原因は

明らかに

動かなすぎ

安静にし過ぎ

安静にするって

実は
健康寿命を縮めるんですよ💦

若い世代の方は
１週間安静にしていても
深刻なダメージありません

とはいえ
痛みをかばった動きは

・身体のバランス感覚を悪くさせる
・患部以外の関節や筋肉に負担をかける
などデメリットが出ます

皆さんが思っている以上に
かばった動きを続けて
生活してしまうとデメリットが多く
治りづらくなるのですよ💦

だから早期に
適切な治療で
痛み、しびれを改善させないと！
って話につながってきます・・・

安静にしても良い期間は

数日かな・・・

ひどくても数週間まで💦

数か月以上

安静にするなんて

要介護や治りづらい体に
突き進んでいるようなもの

安易な安静は

絶対にダメ！！
 

患者さんから

えっ

動かして良いんですか？

えっ
階段使って良いんですか？

えっ
サークル活動再開しちゃって良いんですか？って

目を丸くして聞かれることが

沢山あります

だって

動いても痛くないでしょ！

その程度の痛みは動かした方が
結果的に早く良くなりますよ！

動かないと動けなくなりますよ！！

とお答えします

誰もが

治りづらく動きづらい体に

車いすや寝たきりになりたいわけじゃないから

安静第一の考え方

一度改めてみましょう(^^♪

でも知っていますよ・・・

自分の思い込みだけでなく

整形外科や病院の先生や
安静にして様子を見てください！と言われたことがあって

安静にしていれば良いんだ！って
刷り込みされちゃったのを・・・

でも
安易な安静は

健康寿命を縮めることに

つながってしまう！ということを

認識してくださいね(^^♪

人生の後半戦を謳歌出来る

アクティブシニア

一緒に目指していきましょう(^^♪

当院にて
今ある痛み、しびれを早期に解消して
安静第一の生活から早く抜け出して
動きやすい体と筋力を取り戻していきましょう

将来、ほんとに困ることになっちゃいますよ💦

動いて良い痛み

安静にした方が良い痛み

区別がつかない方も多くいらっしゃいます
当院にてご説明をしますので
お悩みの方はご相談くださいね(^^♪

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・ひざの痛み・歩くと痛い【変形性膝関節症・半月板損傷】
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千葉県船橋市　A-style整体治療院
・国家資格　柔道整復師　
・ふなばしシルバーリハビリ体操指導士
院長　秋山　雅教