シニア世代向け
【健康体操サークル発足】
コロナ禍の自粛によって
自立して生きていく為に必要な
健康長寿に必要な
体の機能
（筋力やバランス能力、歩行能力など）
が衰えてしまっている高齢者の方が
増えてきています
このままでは
・骨粗鬆症→圧迫骨折
・転倒して骨折
・閉じこもり
・精神が不安定
・介護予備軍に・・・
そんな高齢者が増えてしまうでしょう
これらの危険性を持った
高齢者の方々は
コミュニティー（社会との繋がり）との
接点が 少なく
顕在化しづらいです！！
そんな高齢者の方々は・・・
・何か始めたいけど何をしたら良いの？
・何か始めたいけど何をしたら良いの？
・どうしたら良いのか全然分からない
・とりあえずウォーキングをやっている
・毎日気持ちが鬱々として、希望が持てない
そんなお悩み・声を伺います
体の機能が衰えてしまうと
・アチコチ体が痛い
・今まで出来ていた日常生活動作が大変になる
・介護予備軍（生活の質が落ちる・家族の世話になる）
などなど
ご自身だけでなく
ご家族も困る状況に・・・
生涯にわたって
切ない現実が待っています・・・
沢山の高齢者が
そうなってしまうと
大変なことが待っています
自分も大変
家族も大変
介護費用も大変
医療費も大変
人口の約３分の一を占める
高齢者の方が
元気でないと・・・
それに人生の後半戦で
辛い日々を送っている
高齢者の現実を見ていると
切なすぎる・・・
どうにかしなきゃ！と
感じている方も
ご自分だけで行う
運動の継続は
モチベーションの維持も難しく
中々続かないのが現状のようです・・・
また自己流の運動が
正しく行われていないケースも
沢山目にします
そこで
・運動が出来る環境
・知識が学べる環境
・社会との接点が保てる環境
・元気が出る環境
を提供出来ないかな？
と考えておりました。
そこで
【高齢者向けの体操サークル】を
はじめました！！
はじめました！！
ずっと元気で過ごせるための
筋力と知識を手に入れませんか？
皆さんと
一緒に楽しく活動が出来るように
講義と体操の内容を練っています
内容は
【ちょっとした講義】と【体操】
ただなんとなくやる体操って
効果が？？なんです！
なぜ、この体操をやる意味があるのか？
を理解してもらいながら
進めていきます
また
健康長寿を目指すために
ちょっとした講義も行います
ちょっとした講義は
・正しい歩き方、立ち方
・体を痛めない動作
・自律神経について
・腰痛・ひざ痛予防
・姿勢の改善
などなど
治療院では伝えきれないこと
やってしまいがちな間違いなど
毎週違うテーマを学んでいきます
ご興味を持たれた方は
ご遠慮なくご相談ください！
また
大切なご両親
大切なご友人に
勧めたいという方も大歓迎です！
【詳細】
実施場所 高根台公民館
実施曜日 毎週 水曜日
公民館の予約状況によって・木曜・土曜の時もあり
実施時間
１３時～１４時くらいまで
（１５時～の時も有り）
参加対象者
・６０歳以上の方
・医師に運動を止められていない方
・介護サービスを受けていない方
月会費
４０００円 （月４回）
サークルメンバーになって
一緒に楽しく生活していきませんか？
参加ご希望の方
興味がある方
ご相談がある方は
TEL 047-401-2101
A-style整体治療院へ(^^♪